【奶酪一天吃多少好】
成人一般一天60-80g 。
奶酪富含营养价值 。而且 ， 吃对人体有益 。但不宜吃太多 。一方面 ， 奶酪含有蛋白质等大分子物质 。吃多了会增加肠胃负担 。使人体出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状 。一方面 ， 奶酪本身脂肪和热量很高 。会增加发胖的几率 。所以正常情况下 。成人一般一天吃60-80g 。
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