【请问吃什么补胶原蛋白最快】有很多食物可以补充胶原蛋白 。比如可以吃猪蹄、猪皮、鸡蛋、排骨汤、虾脚等来补充胶原蛋白 。相对而言 ， 猪皮中的胶原蛋白是一种丰富的食物 。经常可以补充适量的猪皮 。
大多数胶原蛋白存在于动物体内 。所以直接吃动物性食物比较合适 。但是胶原蛋白的补充是一个循序渐进的过程 。需要很长时间才能适量进食 。而且不能单独只吃一种食物 。需要多种食物才能吸收更好的胶原蛋白 。
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