【每天只吃木耳能减肥吗】
减肥不建议只吃黑木耳 。
黑木耳富含膳食纤维 。如果每天只吃木耳 。会导致膳食纤维摄入过多 。膳食纤维会在肠道内吸收大量水分 。在肠道内膨胀 。反而会引起腹胀、腹痛、便秘等症状 。会造成身体不适 。
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