谢谢！水果缤纷的色彩不仅让其格外讨人喜欢 。而且含丰富的营养成分 。是人体维生素和无机盐的重要来源之一 。各种水果普遍含有较高的碳水化合物和维生素 。因而具有较高的营养价值和保健功能 。所以 。通过多吃水果来补充营养、提高人体免疫力 。成为不少人的养生之道 。如果是长期免疫力低建议饮食上面尽量的全面均衡 。食有规律 。养成不挑食不厌食的好习惯 。保持充足的睡眠 。适量运动 。增强自我的抵抗力 。同时可多吃些核桃、松子、蛋黄、菌类及红萝卜等含锌量较为丰富的食物 。有助增强免疫力的水果很多 。像苹果、龙眼、百香果等我之前已回答 。在此和您分享其它果蔬的传统功效及适宜人群 。希望对您有帮助！祝您健康！
1?橙子：宽胸膈、止呕恶 。适宜饮酒过多者、甲状腺肿大者2?猕猴桃：滋补强身、清热利尿、生津润燥 。适宜癌症放疗化疗患者 。高血压、冠心病、经常便秘患者3?柚：健胃消食、化痰止咳、宽中理气 。适宜慢性支气管炎、咳嗽痰多气喘者 。饮酒过多者4?柠檬：化痰止咳、养胃生津、可用于支气管炎及食物不振、维生素缺乏、减肥美白 。提高人体免疫力的功效5?枣：补中益气、养血安神 。适宜脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、心悸失眠者6?核桃：可健脑、增强记忆力、调节血糖、防治动脉硬化、镇咳平喘 。还可使皮肤光滑润泽、头发乌黑 。适宜肺肾两虚、病后产后体虚、气血不足、小便频数、大便秘结7?松子：补气滑肠、补血养阴、润肺止咳 。适宜慢性支气管炎久咳无痰者 。心脑血管疾病患者 。风湿性关节炎患者 。提高机体抗病能力8?芒果：有助预防降低患癌风险 。具有益胃止呕、祛痰止咳、改善大脑功能、保护肝脏、降低胆固醇、改善消化系统（不宜大量进食）9?胡萝卜：健脾消食、贫血、明目、腹胀腹泻、营养不良者 。适宜皮肤干燥、头皮发痒、头皮屑过多、胆石症患者 。长期与水银接触的人食用 。【水果虽然对人体健康十分有益 。但是如果不了解自己的体质和水果的属性 。进食不当 。往往会引发身体的不适】
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谢邀请 。
经常吃些水果不仅满足身体所需营养元素 。而且还可提高人体免疫力 。那么哪些水果可以提高人体免疫力呢？
相对来说 。以下几种水果经常吃些 。对提高免疫力有帮助 。
一是香蕉 。香蕉不仅具有除燥润肠作用而且富含对增强人体免疫力有良好作用的维生素B6 。维生素B6有利于保护肾脏 。预防皮肤癌和膀胱癌并对失眠症有辅助治疗作用 。
二是葡萄 。葡萄具有补气血、清血和增强免疫功能的作用 。葡萄皮营养元素也很高 。最好带皮食用 。葡萄含糖量相对较高 。糖尿病患者应控制食用量 。
三是樱桃 。樱桃性温 。味甘酸 。富含维生素C 。具有解毒功能 。但樱桃性温味酸 。阴虚火旺及患热病者应忌食 。正常人也要适量食用 。不可多吃 。
四是西瓜 。西瓜富含维生素A、维生素C、B和r-胡萝卜素、谷氮酸、丙氮酸、苹果酸、精氮酸、蔗糖、葡萄糖等多种营养成分 。并具有清火、消炎 。防暑去湿等功效 。
五是木瓜 。木瓜具有清心润肺、抗菌消炎、软化血管、舒筋活络抗衰养颜和祛风止痛消肿作用 。
六是猕猴桃 。猕猴桃富含维生素C 。每百克猕猴桃维生素C的含量高达300mg 。为柑橘的5~10倍并含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质 。具有保护心脏、增强体质功能 。
以上水果中的有机碱能中和人体内多余的有机酸 。对平衡酸碱度 。减轻疲劳及提高人体免疫力有帮助 。
【哪种水果能够提高免疫力？】其他观点：
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