中医支招:三招“看脚”知寿命长短

想不想知道你是否是个长寿的人呢,中医专家介绍说看脚可以得知,不信吗,那么就跟着小编看看下面的三个方面,看看是如何看出身体的健康状况,看出你的长寿信息吧 。
【中医支招:三招“看脚”知寿命长短】脚有*“第二大脑”之称,中医学认为,双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,因此脚能反映出人的身体健康情况 。
脚底颜色:
五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑 。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差 。出现以上症状,应及时到医院就诊 。
温度:
老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力 。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品 。
趾甲:
健康人的趾甲颜色粉红,白色半月形约占趾甲长度的1/5 。如果趾甲颜色苍白,可能是营养不良或贫血,应多注意饮食营养,保证每天热量需求 。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体 。
专家说,老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体 。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体 。

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