生活中很多的食物都对人体健康有促进作用 ， 适当进食可以达到调节身体的效果 。但是 ， 在进食这些食物时 ， 应该先了解自身是否适合 ， 就像薏米这种祛湿的食材 。如果本身有湿气过重表现 ， 进食薏米之后就能将体内的湿气去除 ， 改善湿气过重带来的负面影响 。虽然薏米营养价值高 ， 祛湿效果明显 ， 但是也并非所有人都可以进食 。哪些人群不适合进食薏米呢？
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1、阳气不足的人
薏米虽然具有良好的祛湿效果 ， 但是存在阳气不足这种现象最好就不要进食薏米了 。很多人在阳气不足的时候容易盗汗 ， 手脚冰冷 ， 而且抵抗力会下降 。如果进食了薏米 ， 有可能受到寒凉性质的影响 ， 导致阳气被削弱 ， 这样阳气不足的现象会更加明显 。
【薏米祛湿虽好，吃不对也“伤身”！这4种人不可食用，当心适得其反】因此 ， 留意到阳气不足的信号 ， 应该注意饮食的科学合理 。部分寒凉性质的食物最好少吃 ， 像薏米这种食材就不建议进食了 。否则长时间的错误饮食行为 ， 容易导致阳气不足现象明显 ， 这样身体健康会受到威胁 。
2、对薏米过敏的人
进食薏米之前需要了解身体是否适应 。很多人本身对薏米这种食材会出现过敏反应 ， 在明知过敏的情况下还进食 ， 带来的负面影响是比较明显的 。有可能进食之后 ， 出现过敏反应 ， 常见的表现就是皮肤瘙痒 ， 起红疹 。为了防止过敏反应严重 ， 最重要的就是注意饮食的合理 ， 对薏米过敏的情况下就要忌口了 。否则 ， 经常错误饮食 ， 有可能就会引发明显的过敏症状 。
3、便秘的人
长时间的便秘会对人体健康造成威胁 。很多人在便秘的时候 ， 会通过饮食调节的方式进行改善 ， 但是没有选择合适的食材来改善便秘 ， 反而会带来负面影响 。薏米本身具有祛湿的作用 ， 进食之后能够将体内的水分及时排泄出来 ， 这样对湿气过重表现缓解有利 。
但是便秘症状的人应该补充足够水分 ， 这样才能润滑肠道 ， 保持大便正常状态 。很多人没有注意这个问题 ， 在便秘的时候进食薏米 ， 水分流失过多 ， 可能会导致大便更加干燥 ， 这样便秘的情况会更加明显 。除此之外 ， 薏米中含有的某些物质有较高的黏性 ， 在黏性较大的时候进食会增加消化负担 ， 同样对便秘症状缓解不利 。
4、孕妇
薏米作为常用的食材 ， 用来煮粥进食比较适合 。很多怀孕期间的女性就想要进食薏米来调节身体 。但是薏米属于寒凉性质的食物 ， 处于怀孕期间的女性饮食需要合理 ， 寒凉性质的食物最好少吃 。
否则 ， 摄入了过多寒性食物 ， 对女性怀孕是不利的 ， 还有可能会导致女性流产 。为了维持胎儿健康状态 ， 最重要的就是在怀孕期间避免进食薏米 ， 否则有可能会影响胎儿健康 。
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