适量食用不会发胖 。
一般来说，人们体重增加是因为他们吃了太多的脂肪或碳水化合物 。平时不怎么运动 。山楂是一种脚 。低热量的水果 。每100克山楂含热量约102卡 。所以一般适量食用山楂不会导致体重增加 。
不过山楂中的糖分也比较高 。如果你吃得太多 。如果没有运动消耗 。糖会转化成脂肪留在体内 。从长远来看，这也可能导致体重增加 。
【山楂吃了会长胖吗】
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