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【女生经期吃什么食物 女生经期吃哪些食物好】1、生理期间可以多食用温性滋补的食物，可以多食用富含纤维以及维生素的食物 ， 可以适当多吃瘦肉，全麦面包以及水果等，可以在经期缓解经期带来的不适的症状 。
2、月经期间要避免过多食用甜食已经冰冻的食物 ， 有些女性会在月经期更加想吃冰冻的食物，这是体内有热造成的，多喝温水或是柠檬水进行缓解 。月经期间要勤换卫生棉 ， 尽量选择适合自己的卫生棉，避免造成外阴瘙痒或是造成感染的症状 。
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