【盐吃加碘的还是不加碘】根据自己的情况 。
虽然碘是人体必需的营养元素 。但不是越多越好 。选盐的时候 。选择是否加碘也要慎重 。如果身体处于高碘状态 。可以选择不含碘的盐 。如果身体缺碘 。而且平时不爱吃海带等含碘食物 。应该选择加碘盐 。所以具体盐是不是加碘 。看个人的实际情况 。
同时 。需要注意的是，碘盐或无碘盐不宜长期食用 。最好是交替吃 。
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