心里总有个怨气 。化不开 。怎么办呢？很简单 。我送你可以享受终身的一个字 。这个字就是“恕“字 。恕就是饶恕 。宽恕 。原谅的意思 。意思呢 。就是让我们保持一个宽容的心态 。对待任何的人 。任何的事 。
一般认为“己所不欲 。勿施于人”就是“恕”的解释 。“恕” 。从字面来看 。是“如心” 。也就是“如自己的心” 。强恕而行 。求仁莫近焉 。——《孟子》
每个人通过对自己的“心”的观察 。知道自己喜欢什么 。不喜欢什么 。进而据此推断他人会喜欢什么 。不喜欢什么 。因为自己喜欢什么 。而成全别人的喜欢 。这就叫“忠”（为其一部分含义） 。也就是“己欲立而立人 。己欲达而达人” 。因为自己不喜欢什么 。而知道别人也不喜欢什么 。因而不愿意将这些别人不喜欢的事情强加到别人身上 。这就是“恕” 。
怨气是什么？怨天尤人 。一切从外界去找原因 。看什么都不顺眼 。别人稍微有错或冒犯自己就感觉不舒服 。这样的人呢 。心中非常的狭隘 。一切呢 。以自我为中心 。不懂得去理解和宽容别人 。怨气冲天 。怨气它是一种极为负面的情绪 。他不仅可以伤害到别人 。也会极大的伤害到自己 。怨气多的人一般寿命都不会太长 。看不到他脸上的笑容 。也看不到他心底的阳光 。
所以一旦意识到自己的怨气很重 。就学会改变 。要学会换一思考 。懂得己所不欲 。勿施于人的道理 。
当自己的情绪极为负面的时候 。就设想在一杯水里面放一点盐 。我们会感觉杯中水很咸 。当把这些盐洒到一个湖里面 。我们再去尝这个湖水 。根本就尝不出咸味 。水的容量就相当于我们的心胸 。如果你的心胸像杯子一样小 。这怨气就显现出来了；当你的心胸像湖水一样开阔 。那么 。你还会有怨气吗？只有海阔天空 。鹏程万里的气概！
其他观点：
什么怨恨都没有自己身体健康重要 。我以前也有很重的怨气 。我老公出轨了四个女人 。有比他小20岁的女人 。有练瑜伽的 。也有他的同事 。我知道了就觉得天塌了 。7天没好好吃饭 。没好好睡觉 。一年都没缓过气 。我就像祥林嫂一样 。别人见我说我怎么生大病了吗？ 。我现在已经想开了 。善待自己 。天下人都负了我 。自己不能负了自己 。我做自己想做的事 。买自己喜欢的衣服 。吃自己想吃的东西 。
其他观点：
很多人可能会告诉你 。宽恕、原谅 。放下恨就是放过自己 。放下过去才能更好的拥抱未来 。不过这些东西 。说不好听的 。都是假大空 。心灵鸡汤谁都会说 。事情没到自己身上 。谁都能说的冠冕堂皇 。似乎理智又克制 。
但是轮到自己谁都无法如此冷静 。无法轻易打开心中的结 。先不说 。最应该做的是什么 。先说最不应该做的就是 。每天都陷在这个结里面 。影响你的工作学习和生活 。钻牛角带来的后果就是你会越来越陷在那个情绪里出不来 。
但是的确会有那种控制不住去想的情况 。那就给自己找事情做 。你可以去运动 。可以去和别人交谈 。找一个倾听者 。这个时候好朋友的作用真的很重要 。说出来了之后有时候你会觉得 。也许这个事情 。并没有你想的那么严重 。也不值得你花那么多时间和心力浪费在这个不值得的事情上 。
而且不要着急 。时间真的是抹平一切的良药 。做你该做的事情 。把一切交给时间 。我想给你最好的建议是 。去读书 。当然最好不要是那种傻白甜的高中生言情小说 。其他的 。不论什么书 。静下心来去读 。
慢慢的你会发现 。你不在那么急躁和焦虑 。你开始可以冷静的思考了 。你会真正比较理智的去思考这件事带给你的意义 。以及你应该用什么样的态度去对待他给你带来的影响 。读书真的像是一种和他人以及自己对话的过程 。你会慢慢沉淀下来 。看到书中睿智的行为方式 。或者见识到其他人生活的状态 。也许你就会觉得自己这点儿事其实也不算什么 。更不值得你耗费精力和好心情在它身上 。
【心里总是有一口怨气,化不开,怎么办？】所以 。我的建议就是 。给自己安排事情 。把它交给时间 。多读书让自己沉淀下来 。
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