其他观点：
很高兴回答你的问题 。
你说的这种现象百分之九十九的人都存在 。这是因为紧张导致的 。
人们平时跟熟人说话流畅 。为什么在开会或者上台时会紧张呢？
大概有以下几个原因:
1.过于在乎成功 。压力太大最容易产生紧张情绪 。
比如高考时 。脑海里总是告诫自己:我一定要考好 。我一定要出人头地 。父母供我上学太不容易了 。我考不上对不住他们 。一旦遇到模糊不清的试题马上就会紧张起来 。头晕 。手心出汗 。大脑不能专注 。最终的结果常常事与愿违 。
2.准备不充分 。要克服紧张情绪 。就得对自己要讲的内容和架构把握充分 。从“备”到“背” 。
3.试错太少 。也就是练习的次数少 。所有成功的演讲家、主持人都是多次试错成长起来的 。
怎么克制紧张情绪呢？
以下四个方法供您参考:
1.系统脱敏疗法 。这种方法是美国心理学家创建的 。主要是诱导当事人从低到高暴露出导致紧张、恐惧的情境 。并通过心理的放松状态和适应来对抗以上情绪 。从而达到消除紧张或恐惧的目的 。
你的紧张一个是人多的时候 。一个是面对陌生人 。那么你可以通过:从熟悉人到陌生人；人数一点一点递增的方法脱敏 。只要多练习 。有了不紧张的优质体验 。相信你会很棒的 。
2.不怕出错 。公众场合讲话紧张谁都会有 。
黄渤在公众面前的游刃有余大家有目共睹 。但他曾经被采访时说 。刚出道时紧张得浑身发抖 。手心出汗 。就是做了主持还会紧张到把演员的名字读错 。
所以不怕出错 。承认并接纳自己的紧张 。心理学研究 。在人际交往中人们并不喜欢那些表现完美无缺的人 。而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我暴露在他人面前的、有一些小小缺点的人 。
3.不要过于在乎结果 。过分在乎结果就会产生“瓦伦达效应” 。
瓦伦达是高空走钢丝的表演家 。在一次表演中坠落身亡 。原因是他平时的表演很轻松 。只专注在每一步的平衡 。从不想结果的成败 。而这一次他对妻子说:这次太重要了 。我要成功 。
4.调整呼吸 。在心理学中 。调整呼吸是最简单快捷的放松方法 。所以在开会或上台前 。做几个深呼吸对缓解紧张情绪很有用 。
如果还需要什么帮助 。请关注我哦⊙?⊙！
其他观点：
开会和上台会紧张 。我很有同感 。这个问题也是我自己的问题 。
文章插图
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但是语无伦次就说明自己是没有提前准备充足的 。我总结了以下几点希望能够帮助到您 。
1、逻辑整理清晰
2、写出需要演讲的内容 。并且反复熟读
3、语速可以放慢一些 。不要着急 。想清楚再说
4、如果出错不要太过于紧张 。因为人们对别人的失误不会记得很清楚 。
【平时跟熟人聊天都很流畅,一到开会或者上台,语无伦次,怎么办？】最后就是多多练习 。积累知识了 。只要知识面广了 。学识渊博 。不管别人说啥咱都懂 。那还紧张什么呢？我是@彭窑第五代传承人 咱们一起加油！
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