【请问什么时候喝酸奶最好】
晚饭后 。
一般来说，饭后30分钟到2小时之间喝酸奶效果最好 。通常，人类胃液的PH值在1到3之间 。空腹时，胃液的PH值会低于2 。不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。人们吃完后 。胃液被稀释了 。PH值会上升到3到5之间 。这个区间适合活性乳酸菌的生长 。所以这个时候喝酸奶可以充分利用酸奶 。
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