按适当的比例安排
如果用豆腐代替白米饭作为主食 。建议搭配其他配菜 。让身体均衡地吃必要的食物 。豆腐中含硫氨基酸很少 。做菜的时候可以搭配鱼、蛋、海带、排骨等食物 。不仅可以提高豆腐中营养成分的吸收 。还能促进均衡饮食 。
配合好生活和休息
养成良好的生活习惯 。还能促进减肥 。平时强调均衡饮食 。良好的日常作息 。按时吃饭 。合理运动等 。
【吃豆腐减肥要注意什么】
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