豆浆
【抑制雌激素分泌的食物有哪些】豆奶是由大豆汁制成的 。大豆中的大豆异黄酮具有双向调节作用 。当体内雌激素过高时 。有一定的抑制作用 。可以预防一些雌激素过多的疾病 。但是每天不能吃太多 。每日最佳食用量为30-50克大豆 。相当于800-1200ml的豆浆 。
亚麻籽
亚麻籽含有一种抑制细胞上雌激素受体的化合物 。从而具有抑制雌激素的作用 。但是亚麻籽需要磨碎才能起作用 。因为整个亚麻籽不能被人体吸收 。会完好无损的排出体外 。
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