3.一根玉米 。
4.水果餐
（低热量水果：圣女果、苹果、梨等）
（高热量高糖分水果：榴莲、芒果、荔枝、牛油果等）
【减肥怎么吃三餐？】晚餐吃完后如果觉得没吃饱就对了！不要吃饱！半小时后实在饥饿就喝杯茶水或吃个水果 。
推荐阅读
- 为什么英雄联盟一直掉线？
- 白胡椒粉的禁忌
- 饺子冻上怎么取出 饺子冻成一坨怎么办
- LOL：3.17停机补偿来了,价值1000点券,所有玩家均可领取！你觉得如何？
- 健身减肥除了每天一定量的运动外,一日三餐应该吃些什么才能做到既减肥快又健康呢？
- 汤里放白胡椒粉还是黑胡椒粉
- 现在英雄联盟挂机没有惩罚了吗？
- 如何科学的制定一日三餐？每餐多少卡路里合适？
- 石斛一次吃多少克最好