【女人是练瑜伽好还是八段锦好】
一切都很好 。看看你是否方便 。以及想要达到什么样的效果 。
1.八段锦：八段锦属于健身气功 。动作比较简单 。对环境要求不高 。室内室外任何地方都可以练习 。对加强血液循环、缓解疲劳、矫正肩背部、锻炼腰肌、调理脾胃有很好的效果 。
2.瑜伽：瑜伽是一种温和的运动 。有很多种 。动作会比较复杂 。因为瑜伽坐卧动作比较多 。所以对环境要求略高 。它需要宽敞 。并且可以用作瑜伽垫 。具有良好的修身、舒适、健身、益智效果 。
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