【晚上吃完燕窝马上睡觉吗】
晚上吃完燕窝一般不建议马上睡觉 。
晚上吃完燕窝不建议马上睡觉 。这时候燕窝在体内还没有完全吸收 。胃还处于运转状态 。如果你马上去睡觉 。会增加胃的负担 。影响夜间睡眠质量 。晚上多起来也是可以的 。所以一般建议吃完燕窝后30分钟再睡 。这个时候燕窝基本吸收了 。睡觉不影响身体健康和睡眠质量 。
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