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一岁宝宝胡萝卜的吃法

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胡萝卜汤
原料：胡萝卜30克 。一点糖 。半杯干净的水 。
练习：
1.清洗新鲜的胡萝卜 。切成小块 。
2.将胡萝卜切好，煮熟 。趁热捣碎 。
3.向锅中加入适量的水 。把胡萝卜泥淹死就行了 。煮沸大约2分钟 。
4.用纱布过滤去渣 。加入砂糖 。搅拌均匀给宝宝喂奶 。
好处：胡萝卜富含胡萝卜素 。它还含有钙 。铁 。c、维生素B1等营养元素 。是婴儿换奶初期的理想食品 。
甜胡萝卜粥
材料：大米2茶匙 。120毫升水 。1茶匙切碎的胡萝卜汁 。
练习：
1.淘米 。用清水浸泡1-2小时 。
2.把泡好的米饭放进锅里 。加水，煮40-50分钟 。
3.粥快煮好的时候 。加入事先过滤的胡萝卜汁 。煮10分钟左右关火 。
【一岁宝宝胡萝卜的吃法】4.冷却后给宝宝喂奶 。
好处：这种粥香甜可口 。胡萝卜富含维生素a，可以提高人体免疫力 。可以保护视力 。促进婴儿生长发育的作用 。
胡萝卜粥
材料：泡饭40g 。胡萝卜60克 。苹果20克 。适量的水 。
练习：
1.苹果用刮刀磨成浆 。取一勺备用 。
2.洗胡萝卜 。去皮煮熟 。磨成泥 。取一勺备用 。
3.把泡好的米饭放在小锅里 。加入适量的水 。边搅拌边用小火煮粥 。
4.米粒成熟后 。加入胡萝卜泥和苹果泥 。搅拌均匀 。把火关了 。
好处：胡萝卜含有植物纤维 。吸水性强 。肠内体积趋于膨胀 。可以加强肠道蠕动 。从而有益于横膈膜和扩张肠道 。用苹果煮粥喂宝宝 。有助于预防和治疗婴儿便秘 。
鸡肝胡萝卜粥
材料：鸡肝2个 。胡萝卜10克 。浸泡大米20克 。一点盐 。
练习：
1.把泡好的大米磨成碎片 。添加股票 。然后用小火慢慢熬成粥 。
2.鸡肝和胡萝卜洗净 。剥胡萝卜 。切成块 。
3.将鸡肝和胡萝卜蒸熟，捣碎 。加到粥里 。加一点盐 。做饭 。
4.冷却后给宝宝喂奶 。
好处：鸡肝含铁丰富 。与胡萝卜一起食用 。可以改善婴儿缺铁性贫血的症状 。
胡萝卜土豆泥
材料：胡萝卜段 。一根等长的纱线 。
工作方法
1.胡萝卜和山药洗净，去皮，切片 。
2.将胡萝卜片和山药片放入蒸锅蒸熟 。
3.蒸熟后 。加入一些开水 。用料理机搅拌成糊状 。
4.将捣碎的山药和胡萝卜过一个小筛子 。去除残渣 。
5.加入适量婴儿米粉，搅拌均匀 。

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