不一定 。
做平板支撑的时候 。板支撑持续的时间越长 。支撑能力会逐渐减弱 。与此同时 ， 心率加快 。刺激心脑血管疾病 。如果一味坚持 ， 可能会头晕 。肌肉疼痛和其他症状 。建议大家在做平板支撑的时候不要太注重时间 。动作的准确性是最重要的 。支撑平板的关键是动作要正确 。可以持久化的静态时间 。如果出现疲劳 ， 机芯就会变形 。立即停止印版支架 。休息一下 。
【平板支撑时间越长越好吗】
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