吃紫薯有一定的减肥效果 。
紫薯是生活中常见的杂粮食品 。纤维素非常丰富 。吃紫薯可以增加粪便的体积 。清理肠道内残留的粘液和毒素 。促进肠胃蠕动 。促进新陈代谢的功能 。而且吃紫薯可以增强胃的饱腹感 。减少吃饭的欲望 。时间长了有减肥的效果 。
【紫薯可以减肥还是增肥】
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