只要炒菊花不放太多油盐 。菊花吃多了就不会胖了 。
菊花热量低 。每100克菊花有21卡路里 。它含有95.8%的水 。
柯 。蛋白质0.8克 。脂肪0.3克 。碳水化合物1.9克 。纤维0.6g粗 。0.9g灰 。胡萝卜素0.28毫克 。维生素B10.01毫克 。维生素
B20.03毫克 。烟酸0.2毫克 。维生素C2毫克 。钙33毫克 。磷18毫克 。0.8毫克铁 。钾207毫克 。钠172毫克 。镁19.6毫克 。氯240毫升
柯 。菊花热量很低 。做菜的时候不要加太多的食用油就好 。然后就很难胖了 。
【茼蒿吃多了会不会胖】
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