管粗活的神经又分为交感神经和副交感神经，平时分工合作很明确，有条不紊，但是当我们看到喜欢的人时，肾上腺素水平激增，交感神经会控制你瞳孔放大、呼吸变快、心跳加速，副交感神经还会让身体出现反应，整个人状态不一样了，让你知道这就是心动的感觉 。
其实把喜欢的人换成猎豹追赶也是相同的道理，在那种特殊情况下，身体会大量分泌肾上腺素，提升你的视觉、体力、感官，让你心脏砰砰跳，这样你才会有危机感，及时作出反应保护自己 。
4种情况下，心率会加快，要及时“抚平”它
睡眠不足时心跳会加快，说明心脏太累了，一般这种情况会出现在连续加班、熬夜后，要注意休息，防止猝死 。
喝酒、喝咖啡后，心跳会加快，这种异常不会持续太久，等到酒精和 *** 被代谢后，心脏会恢复正常，不建议大家饮用太多会影响心跳的饮料 。另外，浓茶、奶茶、香槟、红酒、啤酒、药酒也要少喝 。
营养不良时，心率变快是在提醒你该补充营养了 。体内的营养不足以支撑能量消耗，感觉自己很累，总想坐着、躺着休息 。应补充主食、瘦肉、鸡蛋、坚果等食物，快速获取营养 。
大量运动时心率也会加快，在运动前要了解最大心率是多少，不要超过这个范围，用220减去年龄即可 。如果发现运动手表上心率过大，感觉心脏很难受，要及时休息 。
平时应多吃“护心”的食物，例如牛奶、南瓜、橙子、菠菜等，里面的钾能帮助人体稳定血压，为心脏减负 。不要有焦虑、恐惧等情绪，情绪紧张时不妨看看远处的风景，唱唱歌，很快会平静下来 。
参考资料：
[1]心跳快慢竟与寿命长短有关？一分钟跳多少次最长寿？四步“调心法”增加你的生命值·北青网.2022-08-11
[2]心脏怦怦跳 房颤来“报到”·武汉晚报.2021-09-23
[3]房颤危害大!专家提醒科学预防·新华网.2017-06-06
[4]中国房颤患者约超1000万，超过一半患者竟没听说过房颤……·文汇网.2020-06-12
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