孕妇可以吃无花果呢？ _经验知识

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无花果对孕妇的好处：
一、无花果含有丰富的糖、蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物微量元素。其中的氨基酸含有18种。当中人体必需的氨基酸就达到八种。可以补充孕妇所需的营养。
二、无花果具有一定的开胃助消化的作用。孕妇通常都是食欲不振消化不好。无花果可以一定程度的提升食欲。同时还含有丰富的蛋白质分解酶、脂肪酶、淀粉酶、氧化酶以及柠檬酸、苹果酸等。对于消化不好的孕妇很好的作用。无花果促进消化的同时还可以达到润肠通便。可以有效的预防孕妇出现便秘的现象。
三、无花果还有降血脂降血压的功效。可以预防孕妈妈在孕期出现妊娠高血压。

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孕妇食用无花果要注意的事项：
1、无花果含有丰富的糖。孕妇过多的食用要谨防妊娠糖尿病。特别是无花果干。

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孕期没有那么娇贵。无花果想吃点就吃点。但是不要过多。
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其他观点：
孕妇可以吃无花果。我在山东威海。怀二宝的时候。没少吃无花果。生下来宝宝皮肤白皙。

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怀孕后吃无花果有哪些好处？

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孕期怎么吃无花果最好？
无花果可以直接扒皮吃。也可以熬汤放进去调味。做成无花果苹果炖猪腱汤、无花果眉豆花生鸡脚汤等。无花果干可以当零食吃。
总之。孕期可以吃无花果。但也要注意量。每天吃5-8个为适宜。尽量清洗干净。避免农药残留。
其他观点：
从营养学角度讲。无花果营养较为丰富。含有丰富的膳食纤维。多种维生素与矿物质。尤其是维生素C非常丰富。不过营养膳食指导里最重要的一条法则就是食物多样。没有任何一种食物可以好到可以满足人的全部营养需要（0-6月母乳除外）。因此。适量吃水果。每天250-400克还是很好的。需要休息的是。因水果含糖多。孕期又容易出站妊娠型高血糖。切不可大量食用水果。
从食品安全的角度来说。无花果使用农药少。是相对更安全的水果。
孕期饮食上只需要注意不吃不太安全的食品即可。也就是尽量吃新鲜的来源安全的食物。避免发生食物中毒或对身体造成伤害。不用特意注意哪些食物能不能吃。孕期对营养素的要求更高。保证食物多样最重要。
【孕妇可以吃无花果呢？】