快乐的人不会抑郁 。因为心在志为喜，喜乐出于心 。快乐能让人心气和畅，君火明亮，自然精神情绪正常 。由此说，平时多微笑，多快乐，最能预防抑郁 。遇到快乐的事情，要开心地笑；遇事不顺利，也要努力笑起来 。笑则抑郁自然消失 。
现已经进入冬季，随着天气越来越冷，光照时间缩短，万木萧条，不少人容易被触发抑郁情绪 。抑郁多见于以下人群：一则老年人或者肺气虚的人易于抑郁；二则高纬度地区因为冬季阳光减少，阳气不升而易于抑郁；三则社会活动少的人易于抑郁 。
由此说，为了预防抑郁，建议在冬天一定不能总是闷在家里，不妨多出门参加活动、晒晒太阳，或去外地旅游，或与人聊天等等，都是不错的调节方式 。
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