子宫保养吃什么好？女人来例假，多吃这4种食物，排出污血，子宫更健康！1、葡萄干：葡萄干含有丰富的铁元素，能补血益气，对贫血有很好的改善作用人来例假，多吃葡萄干，排出污血，子宫更健康！2、木瓜：木瓜中含有大量的维生素c，能促进血液循环，帮助子宫排出污血，子宫更康 。3、红枣：红枣中含有丰富的维生素c，能够有效的滋养子宫，促进子宫内部的血液循环，帮助子宫排出污血，保护子宫的健康 。
一：子宫保养吃什么好女性子宫的健康是很重要的，很多的女性都忽视了这一点，所以就造成了很多的妇科疾病的出现哦，为了减 *** 科疾病的出现，照顾好自己的子宫是很重要的呢，如何去调理子宫的呢，下面的这些食谱适合女性们食用，可以对于很多的问题有所调理和缓解 。
乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量 。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量 。吃肉饮汤，每日2次 。
成效：具有益气、补血、理虚效果 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。这样的食物可以有很好的滋补气血的作用，对于女性出现的身体虚弱出血有一定的调理的作用和效果的呢 。
【子宫保养吃什么？子宫保养吃什么延缓衰老】
大枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，大枣15个，冰糖适当 。
做法：将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后，放入小碗中，加水和冰糖适当，再放入锅中蒸1小时即可 。每日服一次或分次食用皆可，吃大枣、木耳、喝汤 。
成效：具有补益气血，十分适用于妇女贫血，流产后子宫的保养 。这样的食疗 *** 对于缓解女性出血啊或者是贫血有好处 。
参芪老母鸡汤
材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量 。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食 。
成效：具有益气补血效果 。适用于子宫的调补 。
关于保护子宫的一些食谱，大家都学会了吧，*** 简单，而且营养价值是很丰富的，味道鲜美营养丰富缓解贫血抗衰老，不仅营养丰富，而且还可以有很好的保护子宫的作用，而且受到很多人的喜好，大家平时不妨多吃一些吧 。
二：子宫保养吃什么延缓衰老经常运动，坚持每天三十分钟左右的快走，能让子宫内的血液循环的更顺利，从而延缓衰老 。
性生活不仅能够使夫妻双方生活更加和谐，还能增加子宫血液循环 。
每周做三到四次的暖宫操，同时一定要注意科学避孕，避孕套既能避孕，也可以防止性疾病感染子宫，缓解子宫衰老 。
三：子宫保养吃什么中药好衰老是生命的自然规律，特别是过了45岁后，身体各项器官功能逐渐退化，胶原蛋白逐渐流失，体内黄体酮分泌越来越少，一旦体内缺乏黄体酮，便会出现月经失调和睡眠质量下降的问题，皮肤状态越来越差，记忆力也慢慢丧失 。
01
什么是黄体酮？
黄体酮也叫孕酮激素，黄体激素，它是由卵巢黄体分泌的，一种具有生物活性的天然孕激素，在体内对子宫内膜有显著的影响，也是维持妊娠所必要的物质 。
能保护女性子宫内膜，给胎儿早期生长和发育提供支持和保障，黄体酮在月经后期能促进子宫粘膜内腺体生长孕激素和雌激素的关系也密不可分，两者都是体内非常重要的激素，雌激素的主要作用是促使女性第二性征发育成熟 。
文章插图
而孕激素则是在雌激素的作用下，进一步地促进女性生殖器官和 *** 的发育以及成熟，为妊娠做好准备 。
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