是的 ， 有 。
平板支撑可以帮助人体有效锻炼腹横肌 。被公认为训练核心肌群最有效的方法之一 。也是有一定水平的 。平板支撑有10级 。一般持续1-2分钟左右 。可以达到入门水平 。时间越长 ， 级别越高 。
【平板支撑有等级之分吗】
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