2、桑叶茶
《神农本草经》中 。将桑叶称为“神仙叶” 。中医将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床 。
国内外研究资料证实 。桑叶具有降低血糖的作用 。其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用 。而多糖能促进β细胞分析胰岛素 。从而促进细胞对糖的利用 。达到降血糖的作用 。
若将桑叶和古古丁进行搭配 。制成古古丁桑叶茶 。效果将大大提高 。
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这是因为 。众多研究表明 。胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切 。
而古古丁中含有广谱消炎成分 。被称为“天然抗生素” 。广泛应用于多系统炎症相关性疾病 。
另外 。也有一定的降糖效果 。对餐后控制血糖有一定帮助 。
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玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍 。其可以减少自由基的产生并清除自由基 。具有很好的抗氧化能力 。且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮 。可以预防糖尿病并发症 。
【动3处】
1、然谷穴
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然谷穴 。是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位 。
属足少阴肾经的荥穴 。是肾经气血流经的部位 。
经常按揉此穴 。可以达到生津止渴、解决心情烦乱的症状 。有助于睡眠 。更有很好的降糖效果 。
2、太极
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太极拳不仅能够降血糖 。而且还有很多其他的益处 。
有研究发现 。每周参加两次的太极拳培训班 。每次练习一小时 。每周在家练习三次 。每次二十分钟 。可以明显的降低血糖 。
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将两个手掌搓热 。然后用手掌搓脚心 。每只脚各100下 。
经常搓脚心 。可防止足部酸痛、乏力、麻木 。进而改善下肢 。和足部的血液循环 。有益于预防糖尿病血管病变足的发生 。
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