不少女性都为脸上的色斑而烦恼 ， 虽然除了不美观以外对人的健康并没有任何不良影响 ， 但那已经够烦的了 。斑的形成一般是由于内分泌失调 ， 体内毒素积淀过多造成的 。工作上的压力、不良的饮食习惯、不正常的作息规律都是色斑生成的原因之一 。要想去除色斑必须从根本入手 ， 合理的调养 ， 让毒素排除 。今天小编就给大家介绍介绍去除脸上色斑的内调法：
1、服用中药
不少中药都有调节内分泌的作用 ， 但绝不能自己找偏方乱吃 ， 应该在医生的指导下服用 。
2、服用抗氧化营养剂
如维生素E、β-胡萝卜素软胶囊 ， 蕃茄红素 ， 芦荟胶囊等 ， 根据自身需要和产品说明书服用即可 。
3、多吃美白食品
如薏米、樱桃、西红柿等 ， 这些食品对色斑的淡化和皮肤的美白都有一定的作用 ， 富含的抗氧化剂清除体内自由基 ， 还原黑色素和脂褐素 ， 淡斑祛黄 ， 亮白肌肤 ， 抑制络氨酸酶活性 ， 源头预防色斑 。
早晚喝薏米水或西红柿汁 ， 下午把樱桃当零食都是不错的方式 。
推荐食谱：大米黄瓜粥、冰糖柠檬汁和黑木耳红枣汤 。
4、养成良好生活习惯
保持良好的情绪和规律的作息 ， 不吸烟不喝酒不熬夜 ， 科学饮食多喝开水 ， 避免在阳光底下暴晒 。
【去除脸上色斑的内调法】
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