肉类热量低 。推荐牛肉瘦肉和鸡胸肉 。以下是猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉的常见热量列表：
1.每100克脂肪甚至牛肉的可食用部分的热量是125卡 。而瘦牛肉每100克可食部分含有106卡路里 。
2.每100克鸡肉可食用部分的热量为167卡 。然而，每100克鸡胸肉可食用部分的热量是133卡 。
3.每100克脂肪甚至猪肉的可食用部分是395卡路里的热量 。每100克可食用部分的瘦猪肉热量为143卡 。
4.每100克肥瘦均匀的羊肉的可食用部分，热量为203卡 。
【肉类中热量比较低的有哪些】
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