买简单的健身器材
【怎么在家里练引体向上】可以自己买一个引体向上的装置 。比如室内门框的横杆，多功能门装置的横杆等 。将其固定在合适的高度 。可以自己在家练习引体向上 。
利用门
抓住门的顶部 。直接用门做引体向上 。这种方法不需要准备 。但是训练很难 。训练时多注意安全 。
用毛巾 。
选择两条结实的毛巾 。在门的一端打一个结，然后把门关上 。用毛巾固定住 。然后抓住毛巾的另一端做引体向上 。这种方法需要更加注意毛巾的牢固程度 。
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