【开合跳的正确姿势是什么】
1.首先，站直 。把手放在腿上 。
2.然后同时伸开双腿1米 。跳的时候保持微微弯曲 。
3.之后，把手举过头顶 。因为每个人的韧带 。如果可以的话击掌 。你不能忽视它 。
4.当你最终再次跳跃的时候 。将腿和手臂缩回到初始位置 。
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