在生活中 。有些人可能会有嚼口香糖的习惯 。而有些广告则宣称口香糖能够起到防止蛀牙的作用 。究竟这一说法是真的吗？
一般认为 。嚼口香糖对口腔健康所起到的好处主要有以下两个 。其一是促进机体口腔内唾液的分泌 。其二是能够起到抗菌的作用 。咀嚼口香糖的过程中 。其机械黏附作用可以去除一部分牙齿咬合面上的食物残渣 。并且反复的咀嚼动作 。可以促使唾液腺分泌更多唾液来清洁口腔 。
但是如果想要借助口香糖来达到防治蛀牙的目的 。那么就不大可能的 。经过研究发现 。口香糖对于蛀牙的防治 。所能够起到的作用其实是很微小的 。绝对不能替代刷牙 。刷牙可以较彻底地清洁到牙齿内外侧 。这是嚼口香糖做不到的 。另外 。在日常生活中 。最好不要过多食用口香糖 。以免对自身健康产生一些不利的影响 。
由此可见 。适当嚼些口香糖还是可以的 。但是如果指望口香糖能够发挥什么防治牙科疾病疗效的话 。就未免有些不切实际了 。要想防止蛀牙等不良情况的发生 。还是要自觉做好个人的口腔卫生工作才是 。
指导专家：王丽萍 。主任医师 。研究生导师 。广州医科大学附属口腔医院种植科主任 。
擅长：即刻种植即刻修复、骨量不足的种植技术、无牙颌种植修复及咬合重建等多种复杂种植修复 。
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其他观点：
吃口香糖防蛀牙缺少科学依据哦 。不过吃以下食物不易患龋哦 。不过还是要好好清洁口腔才行 。
1. 粗粮
谷类：燕麦、紫米、高粱、燕麦、荞麦等 。
豆类：黄豆、青豆、红豆、绿豆等 。
多吃粗纤维的食物 。有利于牙齿的自洁 。不易患龋病 。
2. 奶酪
奶酪（不含蔗糖）中酪磷肽可以降低患龋率 。没有龋齿的人群 。酪磷肽在唾液里的含量远高于有龋齿的人群 。
3. 大葱
研究表明葱提取液对导致龋病的变异链球菌、远缘链球菌等均有杀灭作用 。但是高温会失去其活性 。
4. 苦瓜和罗汉果
罗汉果和苦瓜里的成分对导致龋病的变异链球菌的生长、黏附、产酸均有明显抑制作用 。
5. 蘑菇
蘑菇可以抑制龋病的变异链球菌和远缘链球菌的GTF活性和抑制细菌黏附的物质 。抑制龋病的发生 。
文章插图
6. 苹果
苹果内含的多酚类物质有抑制Ms合成水不溶性多糖和蔗糖依赖性黏附的作用 。也就是 。能降低龋病的发生 。
7. 胡桃和茶
茶中含一定氟化物 。能降低邻面和窝沟患龋率 。
胡桃和茶叶中茶多酚对致龋菌产生明显抑制 。茶多酚不止能防龋 。还可以有解毒和抗辐射作用 。
8. 可可
可可豆的提取物有抑制细菌的蔗糖依赖性黏附 。降低牙面细菌堆积和龋发生率的作用 。（所以无糖巧克力可以吃喔）
怎么吃很重要 。但是吃完要记得漱口 。早晚刷牙更重要喔~
其他观点：
蛀牙是由于口腔中有食物残渣 。食物残渣被厌氧菌利用发酵产生乳酸 。乳酸腐蚀了牙齿 。我们叫蛀牙 。
【口香糖真的能保护牙齿防止蛀牙吗？】口香糖相对刷牙 。清洁食物残渣会弱一些 。也不如刷完牙清爽 。可以说防有用有限 。治就不存在了 。
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