维生素是身体所需的重要营养素之一，但单靠维生素无法达到减肥的目的 。所以，若要通过维生素减肥，需注意食用含维生素丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦等，同时要注意控制食量、合理搭配饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物 。另外，可适当补充维生素B群、维生素C等，利于代谢、促进脂肪燃烧 。总之，维生素对于减肥有一定作用，但需要与科学的饮食、运动结合起来 。
1、吃多种维生素能减肥吗？优质回答1：首先你得知道人体三大营养元素都是哪三个
而且你得根据自身的情况合理的分配
想减肥的话你得制造热量的缺口你一天所摄入的热量假如是5000你的自身代谢是1600那还有是3400的热量然后再通过运动去消耗一部分就用3400再减去这么多剩下得热量就在你体内了慢慢的就变成了身上的肉肉
要是你控制饮食每天3000左右的热量摄入加上运动和自身代谢这就有一个负数这就是热量缺口慢慢的你就会瘦下来
三大营养元素脂肪碳水化合物蛋白质
想减肥的人知道一天的量之后去减少脂肪和碳水化合物摄入提高一点点蛋白质的摄入
优质回答2：
【维生素减肥法 维生素减肥吃什么】
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