【红薯可以天天吃吗】不建议天天吃 。
虽然红薯的营养价值比较高 。适量食用可缓解便秘 ， 延缓衰老 ， 增强免疫力 。但是红薯含有大量的膳食纤维 。然而 ， 人体没有能够消化和代谢膳食纤维的分解酶 。天天吃容易加重胃肠道负担 。导致腹痛、腹泻、便溏 。所以一般不建议天天吃红薯 。
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