如今的社会男人们既承担了家庭当中的重任，又承担了社会当中的重任 。面对工作与生活的双重压力，在社会当中总是感到精疲力尽，这时候男人们就应该学会放松自己，调整心态 。用什么方法最好呢？
转移注意力
做一件事情不开心的时候，学会转移一下注意力 。做点自己喜欢的事情 。可以去公园散步 。散步望着和谐的大自然，尤其是望着那些绿色的花草树木，可以请到松松的作用 。
可以写字和画画
因为这些事情属于细活 。需要全身性的投入，否则这样的事情没有办法进行的 。而且可以陶冶情操 。更是一种积极和向上的爱好 。
登山
登山哥哥是一项亲近大自然的运动 。不仅仅可以锻炼自己的身体，而且还可以在这个累的工程中另自己把所有的烦心的事情都放下的 。因而也可以起到放松的作用和效果 。
可以和自己的爱人一起去看电影
我相信每一个在爱人陪伴的时间，都是很温馨的 。两个人在彼此的甜言蜜语间，所有的烦恼顷刻都会烟消云散 。
可以回想以前开心的事情，将那些记忆写成一本日记
这样一想起那些曾经的岁月，会让每个人的心理都充满着正能量的，而且还会沉浸在那短美好的时光里 。以后也可以自己拿来重温 。
【工作生活双重压力 男人应学会放松自己】
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