七个月宝宝食谱 七个月的宝宝要吃什么好

七个月的宝宝是一个成长的关键时期,这个时候的宝宝所需要的营养就不能局限于母乳了,那么大家知道七个月宝宝食谱是什么吗、七个月宝宝辅食可以吃什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧 。
七个月的宝宝也是他们萌出小牙的时候,是时候帮助宝宝练习咀嚼能力了哦,那么我们能给宝宝吃些什么食物呢 。
宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求 。
此时宝宝吃东西的功能有进一步增加,因为在营养上也应该予以调整,但是七个月的宝宝辅食吃什么好呢?下面编编给大家介绍几道宝宝辅食 。
七个月宝宝食谱
1.肉松粥
材料
要准备的材料有,大米、肉松、菠菜以及适量的盐 。
做法
大米用水浸泡几个小时,洗干净后加入适量的水,大火烧开,中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末,与肉松和盐一起放入粥内,继续熬几分钟即可 。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克,鸡蛋一个,将嫩豆腐切成小块,放入一只碗内,再将鸡蛋打进去一起打成糊,放少许盐,加入适量清水搅拌均匀,用大火蒸10分钟即可 。
3.鱼泥
将清洗干净的鱼切成小块,加入适量盐和和清水大火煮熟,然后去掉鱼刺和鱼皮,放入一只碗中捣碎,再加入鱼汤将鱼末煮几分钟,最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀,煮到糊状即可 。
4.牛奶豆腐
制作牛奶豆腐,就需要豆腐,以及牛奶,还需要肉汤,各适量,先要将豆腐烫熟,再去除水分,和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可 。
5.虾肉泥
鲜虾肉几只,香油和盐适量 。将虾肉洗净放入碗中,加入适量清水,用大火将其蒸熟后,然后加入适量香油和盐,并将熟虾捣碎,与盐与香油搅拌均匀即成 。
二、宝宝食谱
1.鸡肉粥
此粥粘稠,味香,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素,适宜7-8个月婴儿食用,粥要熬至发粘,鸡肉末煸入味后,再与粥同煮 。
主料 大米50克,鸡肉末30克 。辅料 植物油10克,酱油6克,精盐2克,葱姜末少许,清水500克 。
制法
①将大米淘洗干净,放入锅内,加入清水用旺火煮开.
②将锅置火上,放入油,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐尝好味,用文火煮几分钟即成 。
2.草莓麦片粥
此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素 。草莓用勺子背研碎后,再与麦片混合煮 。也可用牛奶代替麦片 。
主料 麦片50克,草莓3克 。蜂蜜少许 。
制法
① 将水放入锅内烧开,下入麦片煮2-3分钟 。
② 把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成 。
3.面包粥
制法
1.红薯一小块,洗净煮熟后捣成泥 。全麦吐司一片,去边后切小块 。西红柿一个,表皮切十字,放入开水中烫一下,剥去皮,切小块 。
2.将西红柿捣成泥 。
3猪骨高汤的汤冰块 。
4.把汤块放入锅中,融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥 。
5.煮至糊状后,盛出 。晾凉,吃之前拌入半盒奶酪 。
三、婴儿小食品制作
1、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙,菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎,和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内,加酱油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙 。
2、香蕉粥
香蕉去皮后,用勺子背把香蕉研成糊状,放入锅内加奶1大匙混合后上火煮,边煮边搅拌均匀 。

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