七个月的宝宝是一个成长的关键时期，这个时候的宝宝所需要的营养就不能局限于母乳了，那么大家知道七个月宝宝食谱是什么吗、七个月宝宝辅食可以吃什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧 。
七个月的宝宝也是他们萌出小牙的时候，是时候帮助宝宝练习咀嚼能力了哦，那么我们能给宝宝吃些什么食物呢 。
宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求 。
此时宝宝吃东西的功能有进一步增加，因为在营养上也应该予以调整，但是七个月的宝宝辅食吃什么好呢？下面编编给大家介绍几道宝宝辅食 。
七个月宝宝食谱
1.肉松粥
材料
要准备的材料有，大米、肉松、菠菜以及适量的盐 。
做法
大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可 。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可 。
3.鱼泥
将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可 。
4.牛奶豆腐
制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，还需要肉汤，各适量，先要将豆腐烫熟，再去除水分，和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可 。
5.虾肉泥
鲜虾肉几只，香油和盐适量 。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成 。
二、宝宝食谱
1.鸡肉粥
此粥粘稠，味香，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、B族维生素等多种营养素，适宜7-8个月婴儿食用，粥要熬至发粘，鸡肉末煸入味后，再与粥同煮 。
主料 大米50克，鸡肉末30克 。辅料 植物油10克，酱油6克，精盐2克，葱姜末少许，清水500克 。
制法
①将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水用旺火煮开.
②将锅置火上，放入油，下入鸡肉末炒散，加入葱姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入精盐尝好味，用文火煮几分钟即成 。
2.草莓麦片粥
此粥色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素 。草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮 。也可用牛奶代替麦片 。
主料 麦片50克，草莓3克 。蜂蜜少许 。
制法
① 将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟 。
② 把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，煮片刻即成 。
3.面包粥
制法
1.红薯一小块，洗净煮熟后捣成泥 。全麦吐司一片，去边后切小块 。西红柿一个，表皮切十字，放入开水中烫一下，剥去皮，切小块 。
2.将西红柿捣成泥 。
3猪骨高汤的汤冰块 。
4.把汤块放入锅中，融化后放入红薯泥、吐司、西红柿泥 。
5.煮至糊状后，盛出 。晾凉，吃之前拌入半盒奶酪 。
三、婴儿小食品制作
1、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙 。
2、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀 。
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