红枣枸杞水
经常熬夜会导致气血不足 。建议喝一些红枣枸杞水之类的食物，可以补血补气 。从而减轻熬夜对身体造成的伤害 。
菊花茶
经常熬夜的人容易生气 。这个时候建议可以喝点菊花茶，驱散肝火 。还能缓解熬夜引起的眼部不适 。
绿茶
【上夜班的人该喝点什么】夜班时适量喝一点绿茶，可以起到提神的作用 。而且绿茶还具有抗衰老的作用 。很适合上夜班的人喝 。
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