我们很多的朋友们生活中都是经常能够吃到许多的美味食物的，比如牛油果这种食物的味道就是非常不错的，当然，适当的吃牛油果可以美容抗衰老的，尤其是我们女性朋友们，经常食用一些牛油果更是非常不错的选择，下面我们就来看看 。
美容
牛油果不仅味道是非常不错的，并且含有丰富的维生素C，对于我们人体的皮肤的健康也是非常的有好处的，另外，我们还可以将牛油果外用，杂碎以后敷在破皮肤上面，这样可以起到非常好的美白皮肤的作用 。牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用 。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品 。
抗氧抗衰老
其实牛油果不仅可以帮助我们大家美容，更是可以起到非常好的抗衰老的作用的，尤其是我们女性朋友们和老年朋友们，生活中经常食用一些牛油果，对于帮助我们大家抗衰老的效果也是非常好的 。它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤 。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度 。
通过我们上面的这些介绍，相信我们大家对于牛油果的一些功效作用也是有所了解，我们可以知道，经常食用一些牛油果，既可以帮助我们补充大量的营养物质，更是可以起到非常好的美容养颜的功效的，并且还可以帮助我们抗氧化抗衰老 。
【吃牛油果可以美容抗衰老】
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