“苛责自己”这四个字，太适合形容那时从对自己满满的期望中掉出来，正承受着巨大失落感的樊振东了 。“以前我交的大都是场上的学费，学的是技术和阅读比赛的能力 。2019年我经历的挫折，是内心的煎熬和挫败感，如果人不改变，再好的技术在关键时刻还是用不出来 ” 。从那时开始，樊振东交起了场下的学费 。
“卡塔尔周期”，黑色夏日（5月28日-9月15日）
怀疑自己，梳理自己
“世乒赛前我在等，世乒赛后我在熬 。” 樊振东“熬”出来的成绩单，确实不好看 。连续在国际赛场上没有男单冠军入账，而且在7月这一个月中就输了郑荣植、弗朗西斯科和林昀儒三场外战 。
“在那几个月里，我对参加的公开赛没有特别高的期待，输了比赛以后杂念还会很多 。”樊振东陷入极度的自我怀疑中，被杂念所包围 。
2019年8月底，国乒在美国进行小板块集训 。“那段时间的调整，对我来说很重要 。”安静地度过一段踏实训练时期的樊振东说，利用这段时间他将自己调理得顺了一些 。“经历了原来想不到的东西，也经历了被别人提示后不理解的东西，原来在真的输了球静下来后，自己想明白的才是自己的 。以前我输了球总愿意去总结技战术，其实如果人和技术不匹配，没有胆量或者内心纠结，那再好的技术也用不出来 。而且经历了这段起伏后，我明白如果人不行，是没有技术可以‘包打天下’的，我真正看到了大家水平非常接近，没有比赛是我应该能赢和应该不会输的，每一场比赛都有可能遇到很多困难，都要去拼才会获得胜利，如果自己内心不强大，不拼命去往前跑，就会被淘汰 ” 。樊振东终于直面处于低谷的自己，并且找到了原因 。
“卡塔尔周期”，欧洲公开赛
（10月10日-2月2日）
渴望比赛，强势回归
终于，结束了亚锦赛的国乒来到欧洲，连续参加瑞典和德国两站公开赛 。也终于，樊振东在低迷了4个月后，彻底感受到了单纯“我想去打比赛”的渴望和冲劲儿，没有杂念地回归到比赛本身 。“从瑞典公开赛开始，我就找回感觉了，虽然输给了高远，但我觉得自己的精神状态和打球的技术风格，都回来了一些 。人也好多了，无论输赢，我都能很积极地看待，能够专注在球场上”，樊振东说 。
樊振东带着这种向上的势头来到德国，战胜队友王楚钦后他说：“其实我们两个每一次打还都挺对点儿的 。第一局输了以后感觉也还好，能坚持得住，和他这一场比赛打完，我认为对我整体的状态提升有很大帮助，感觉我人在场上站得更定了 。”接着樊振东战胜了波尔和梁靖昆，又在决赛中战胜了许昕，拿到了自己2019年姗姗来迟的第一个公开赛冠军，打破了5个月的单打冠军荒 。
德国公开赛后，樊振东开启了自己的连胜之旅，拿了世界军人运动会四项冠军，东京团体世界杯男团冠军，奥地利公开赛和成都世界杯男单冠军，国际乒联总决赛男单和男双冠军 。在2020年开年第一战卫冕了地表最强直通赛的冠军之后，主持人赞扬道，“地表最强赛办了三次，樊振东都是第一名” 。
樊振东赢得了“与之前都不一样”的2019年最后一个比赛——总决赛的冠军
2020年初，樊振东卫冕直通赛冠军 。3届“地表最强”，樊振东都是第一名 。
一直到2020年德国公开赛男单1/4决赛输给奥恰洛夫之前，樊振东已经连续37场比赛不败 。“对奥恰洛夫这场比赛虽然打得不好，但挺有机会的 。”止步德国公开赛八强后，樊振东这样说，他像自己在2019年底期望的那样，无论输赢，都积极地看待 。
“卡塔尔周期”，卡塔尔公开赛（3月3日-8日）
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