5、野菜 。野菜是孕妇的又一营养佳品 。野菜不仅以其污染 少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食 疗双重作用 。我国营养学家对我国近100种可食 用的野菜进行分析，发现野菜中富含植物蛋白、 维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高 ，味道别具一格 。更为可贵的是，野菜的防病保 健作用显著 。
6、香蕉 。香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的 。香蕉还含有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉 。但是要注意，香蕉有润肠通便的作用，因此对于有腹泻的孕妇是不适宜食用的 。
文章插图
7、无花果 。无花果的果实无论鲜品还是干品均味美适口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味好药 。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功能，尤其对痔疮便血、脾虚拉稀、咽喉痛苦悲伤、奶水干枯等疗效显著 。
（注意，这里的谨慎食用并非完全禁止，利弊下面会讲述，各位宝妈可根据自身情况取舍是吃还是不吃）
推荐阅读
- abcdv德国留学 abcdv论坛签证
- 北京周边农家院吃住 北京周边农家院两日游
- 墨梅的诗意和表达的情感 墨梅的诗意简短20字
- 智利嘎啦果怎么读 智利嘎啦果是什么
- 防静电地板安装多少钱一平方 大自然地板团购会
- 爱母节育环好不好 爱母节育环使用年限是多久
- 2018年高考分数线一本二本的分数线江西2018年高考分数线
- 000863三湘股份股票行情东 000863三湘股份股吧
- 香煎口蘑的做法 口蘑的做法大全家常菜