驼奶中的钙质与蛋白质比牛奶要丰富2倍以上 ， 而且在18种有益的氨基酸成分的帮助下 ， 其中的钙质与蛋白质更容易被肠胃吸收利用 。中老年人不用担心喝了驼奶会出现腹泻、腹胀等不耐受反应 ， 因为驼奶中的乳糖很少 ， 不会 *** 肠胃 。
想要补钙的中老年人可以尝试一下驼奶 ， 不妨选择“岁月优驼” ， 一款产自新疆伊犁的驼奶粉品牌 ， 选用优质的奶源 ， 粉化技术也留住了70%以上的营养 。岁月优驼与同品质的品牌相比 ， “岁月优驼”的价格要优惠400多 ， 很适合初次体验驼奶的人群 。
3、小油菜小油菜是含钙量比较丰富的一种蔬菜 ， 而且不含草酸 ， 想补钙的中老年人也可以选择吃一些小油菜 。小油菜中丰富的维生素还可以辅助促进钙质吸收 。
【澳洲适合中老年人的奶粉 适合中老年人的奶粉品牌】写在最后：秋季天气凉爽 ， 有条件的情况下可以多出门晒太阳 ， 补充维生素D 。
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