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引体向上是很多男生最头痛的项目，
憋红了脸，用尽力气，
却怎么也拉不上去。
最近，
在2020年南京市中学生
引体向上力量之星主题活动上，
南京市栖霞中学高一年级的卢肖寒同学
一口气完成了27个引体向上，
脱颖而出。
栖霞中学凭借人均13.9个
获得了团体第一的优异成绩。
成绩的背后究竟有什么秘诀？

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学生说
和同学一起练，成功来源于“坚持不懈地练习”
一口气做27个引体向上有多厉害？采访人员了解到，引体向上是南京中考男生选考项目之一。按照2020年的体育中考评分标准，学生完成6个能拿到该项目的满分。按照《国家体质健康监测标准》，引体向上是初一到大四男生必测的项目，初一男生的及格标准是4个，然后按照年级递增依次增加一个。
“我们学生的平均水平可以达到8-9个，卢肖寒可以算当中的佼佼者。这次学校选拔学生参加比赛，有很多同学推荐他。”栖霞中学体育组潘宣豪组长向采访人员介绍，引体向上是一项对上肢力量要求很高的运动，但不少男生缺乏锻炼，上肢力量欠缺，往往做不了几个。
卢肖寒不是学校的体育特长生，不过他平时喜爱体育锻炼，尤其喜欢引体向上这个项目。卢肖寒告诉采访人员：“我比较羡慕拥有强壮上肢力量的人，引体向上是很好的锻炼上肢力量的运动，此外当年中考也有这个项目，所以我一直坚持练习。”

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卢肖寒总结了一些锻炼 ***。第一、他喜欢利用课间和同学一起练习引体向上，互相督促、互相鼓励；第二、学校经常开展比赛活动，同学之间、班级之间竞争激烈，这种良好的氛围促进他不断训练、挑战极限；第三、即便寒暑假回家，他仍会保持睡前锻炼的习惯。在训练的过程中难免会遇到瓶颈。卢肖寒说：“这个时候，学校的体育老师一直鼓励我，父母经常督促我，促使我坚持不懈地练习，最终获得了今天的成绩。”
专家说
引体向上对上肢力量要求高，很多男生考试不敢选
由于难度高，男生在中考实心球/引体向上项目中，“一边倒”地选择实心球。据了解，南京中考5万人中选择引体向上的学生只有1000多人。江苏省2019年体质健康监测对大一新生进行抽测，结果显示，男生上肢力量素质发展严重失衡，引体向上一个都做不起来的有1623人，占40.46% 。
“孩子们练习的机会少、时间少，此外有些学校、老师可能不够重视，在这方面对学生没有提要求。”南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授分析，现在的孩子缺少运动，体质下降，尤其“小胖墩”多，这也是导致引体向上成绩不理想的原因。
“上肢力量对男生太重要了！”潘宣豪举例说:“在给男生普及引体向上重要性的时候，我经常跟他们开玩笑，假设你掉进一个大坑，你的上肢力量不足，你甚至无法自救。此外，男生喜欢的一些运动如投篮、跑步，这些都对上肢力量有一定要求。”
学校说