一般建议不超过100克 。
黑木耳虽然营养丰富 。食用价值高 。有一定的减肥效果 。但是不要吃太多 。以免增加胃的负担 。腹胀、腹痛等胃部不适症状 。一般来说 。每天吃不超过100克黑木耳减肥 。此外 ， 孕妇、消化不良、过敏和出血性疾病患者不宜吃木耳 。以免影响自身健康 。
【每天吃多少木耳能减肥】
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