引体向上有些人会用摆动来节省能量 。臀部向前伸直 。把你的身体变成弓形 。然后像这样用手拉起来 。这样会让引体向上更容易做 。但不建议用这种方法达到省力的效果 。因为做引体向上的时候 。过度使用下半身力量 。这对身体是不健康的 。锻炼不到位 。而且可能会对身体造成一些伤害 。
【引体向上如何摆动】
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