强迫症是什么,它真的是病吗？( 二 ) _经验知识

当在强迫思维的驱使下导致了这种强迫行为。才被定义为强迫症。为什么不叫强迫病。因为它只是一种症状的描述。由此可见。它包含了两个方面。就是强迫思维跟强迫行为。或者是两者皆有。根据地。根据国际通行的DSM5强迫症的诊断标准。
强迫思维是这样定义的。大家可以自测一下
在该障碍的某些时段内。感受到反复的。持续的。侵入性的和不必要的想法。冲动后一项。大多数个体会伴随焦虑。我们会试图忽略和压抑。这样的思维。冲动或者印象。或者通过其他的想法。来综合它。

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而强迫行为被定义如下
反复的行为。比如说反复的洗手。反复的核对。反复的检查。以及反复的精神活动。比如说求神拜佛。比如说念经。比如说祷告。作为应对强迫思维而形成自己的限制信念。
强迫的行为啊。谈的目的是为了防止或减少他的焦虑和痛苦。为了防止某些可怕的事情发生。这些重复的行为和精神活动的设计。缺乏现实的依据。或者明显的过渡。
当然。大部分的时候。我们可能只是处在一种强迫思维。而没有强迫的行为。包括看似正常的大部分人都是有这种强迫思维。强迫思维是为了防范我们的焦虑和痛苦而产生的。它持续的时间。每天消耗在一个钟头以上。这是临床意义上的强迫症。否则的话它只是一种强迫思维。当然它也会发展为强迫症的倾向。
强迫症是为了防范焦虑的“不安全思维”
在意识疗法里面我们也知道焦虑症是未来不安在当下头脑的投射。是我们为了防范未来某件事还展开了一种思维活动。那么强迫症。是为了防范在万分之一的可能性。而在头脑里面去找方法。找对策。让自己处在一种过度思维的状态。这就是强迫思维的形成。打个比方。有人出门。她担心自己的煤气没有关好。这是一种。焦虑的一种思维模式。然后他在头脑里面不断的去想方法去防范它。仔细的去想着刚才是不是有没有关好。然后在头脑里不断思索找对策。而展开一种逻辑思维链条的泛化。就像是放电影当自己太投入了某个角色的时候。他就相信了电影的真实性。
当自己分不清楚现实跟当下的区别的时候。那么就会在头脑里面。展现一系列灾难性的场景。这是焦虑的思维模式所展开的思维的泛化。当这种过于真实的场景。在头脑里不断闪现的时候。他就必须通过行为来将这种可能发生的事情的几率降到最低。那么就是不断的折返回去检查煤气阀门有没有关好！

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强迫症会跟其他神经症并发也能发展为社交恐惧症
所以。很多来访者就跟我反映一个情况。他说我知道我自己在干嘛。强迫症他就是有非常强烈的自制能力。这是一种过分强烈的自知能力。导致了强迫症患者自己内心的克制表现出来。好像是一种自律。一种完美主义倾向。而实际上这个跟完美主义倾向的内在驱动力是完全不一样的。强迫症是为了防范焦虑症。而产生的一种思维的泛化。
强迫症患者他们一直都是小心翼翼。如履薄冰的处理自己内心的这种挣扎跟冲突。他明知道自己不能够这样。但是因为这种明知道反而让他的这种思维变得更加的强烈。让他的行为变得更加的不可遏制。所以他无时无刻都。都在压着自己。如果你去。接触一个强迫症患者。你会发现他们非常的没有个性。他们生怕自己会做错什么。而往往因为这种强迫症导致一种讨好型人格。最后导致社交恐惧症。
他们这样做并非出自自己的意愿。而是他们在掩饰自己的这种强迫思维跟强迫行为。这种掩饰让他们感觉到有种安全感。所以他不敢表达自我。他不想让别人看出自己的内心的恐惧。所以你会发现强迫症。她会跟其他很多的神经症并发。比如说像社交恐惧症。比如说像焦虑症。他们都有内在的联系。他们都是牵一发而动全身！
强迫症的治疗思路要分为生理治疗跟心理治疗两个方面
所以我们在治疗强迫症的时候。它分为两个部分。一个是生理上的治疗。他跟其他的神经症的治疗的思路是一样的。都是用苯二氮卓类药物。或者出现这个躯体的自主神经症的时候。他可能会用到谷维素跟维生素b1 。

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目前对于强迫症。临床上反馈比较好的心理疗愈体系方案。有森田疗法。森田疗法的核心是。顺其自然。为所当为。带着症状去生活。经过专业人员的指导看到自己的强迫思维的形成。然后再切断这种泛化的思维逻辑链条。这是第一步。第二步就是要让你处理头脑的混乱的思维。活在当下。活在当下的目的是为了改变你的认知。通过认知的改变。而重新形成新的思维模式跟大脑回路。取代旧有的思维模式。这是疗愈的基本的思路。希望我的回答能够帮到你！