【韭菜炒鸡蛋一天吃多少合适】100克到150克就可以了 。韭菜的粗纤维含量较多 。吃多了不容易被人体肠胃消化吸收 。所以一次不能吃太多韭菜 。否则大量的粗纤维会刺激肠壁 。可能导致腹泻或胃部不适 。
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