1、谨慎使用护肤品如果你是敏感性肤质，觉得目前的护肤品对肤质有所改善，最好坚持使用，不要随意更换 。因为频繁尝试其他护肤品，接触过多其他成分会激活皮肤内免疫细胞，会大大提高肌肤的敏感度，肌肤过敏的几率也会随之大幅增加 。
敏感肌在选购护肤品时，应当尽可能选择成分简单、使用起来舒适、没有 *** 感的温和型护肤品 。用了之后若觉得合适，就没必要拿自己的脸当小白鼠，不停剁手试错了 。
2、做好防护措施敏感肌的皮肤屏障功能已经处于受损状态，角质层非常薄弱，很容易受到外界各种 *** 而加重症状 。如果防护工作不到位，相当于你脆弱的脸皮一边在调理修复，一边又在受 *** 伤害，要想回归正常肌肤，简直是天方夜谭 。
首先敏感肌应该减少化妆（尤其浓妆）的频率，因为过度地涂抹化妆产品，会给肌肤带来负担 。除了减少彩妆对皮肤的影响之外，还要抵御紫外线的伤害，因此外出前一定要涂抹足量防晒霜，同时做好戴口罩、墨镜、太阳伞等硬防晒措施 。
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除此之外，还要注意隔绝灰尘、螨虫、毛发等过敏源，平时要做到定时清洗床上四件套、毛巾、地毯、沙发套等用品，洗干净之后用烘干机及时烘干，避免尘螨、毛发堆积，减少过敏源对肌肤的接触和 ***。
3、科学饮食作息健康饮食：避免吃葱、辣椒、姜等辛辣 *** 食物，以及油炸、烧烤等垃圾食品，这类食物不仅对身体健康无益，还会加剧肌肤敏感、红肿、疼痛等症状 。日常生活中可以多吃苦瓜、黄瓜、苹果、圣女果等新鲜蔬果，注意保持健康清淡的饮食习惯 。
良好作息：充足的睡眠能够让皮肤获得更好的休息，帮助肌肤维持在稳定的状态中 。毫不夸张地说，如果我们能做到每天晚上10点准时入睡，不仅可以改善内分泌不调问题，就连肌肤状态也会缓解很多 。因此敏感肌的集美们更应该保持规律的作息，减少熬夜的频率 。
温度急速飙升的夏日，加上疫情的持续伏击，敏感肌星人娇贵的皮肤就开始闹脾气，各种肌肤问题不断……这个时候要牢记小壹前面说的抑敏妙招，切勿眉毛胡子一把抓，应该保持科学饮食作息，做好防晒隔离工作，选择温和有效的护肤产品，为肌肤构筑起一面牢固的盾牌，元气满满接受夏日骄阳的考验！
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