女性经期能否喝蜂蜜?进入秋季之后天气非常的干燥 ， 适当的喝点蜂蜜可以起到润肺止咳的功效 。经期是女性的一个特殊的阶段 ， 一定要注意科学饮食 。那么女性经期能否喝蜂蜜呢?专家介绍 ， 经期的女性可以喝蜂蜜 ， 下面为大家介绍几款蜂蜜药膳!
蜂蜜是一种天然的营养品 ， 包含超过180种营养成分 ， 如优质糖分维生素、矿物质等 ， 性和 ， 润肺润肠 ， 有清热 ， 补中 ， 解毒、润燥 ， 止痛的作用 。还可以消除*内的垃圾 ， 使*恢复原来的新陈代谢功能 ， 改善便秘与平衡血糖 。
目前并没有任何科学依据和研究表明经期不适合吃蜂蜜 ， 另外 ， 专家还指出女性在行经期间 ， 每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶 ， 牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁 ， 可缓和情绪 ， 并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用 ， 可以有助缓解经期症状 。
既然如此 ， 小编就顺便给大家推荐3个简单的蜂蜜食谱 ， 让大家能在经期健康地食用蜂蜜 。
1、蜂蜜大枣茶
红枣暖胃散寒 ， 养颜又补血 。
①红枣洗净去核后加入清水搅拌成枣碎 。
②将枣碎和少量冰糖(根据个人口味而定 ， 不加也行)小火熬制成浓稠收汁的红枣酱 。
③红枣酱冷却后即可放到罐子里储存 ， 饮用时在温水中加入蜂蜜即可 。
2、酥油蜂蜜粥
能够滋养身体五脏 ， 调理身体 。
【经期食用蜂蜜益健康 推荐三款药膳方】①大米洗净后加入清水用大火煮沸 。
②加入酥油小火熬煮 。
③熄火后待粥温热时加入蜂蜜即可 。
3、蜂蜜西米露
美味养生 ， 午后的健康下午茶 。
①西米煮至透明后沥干备用 。
②红茶泡开后滤去茶叶 ， 加入牛奶搅拌成奶茶 。
③加入西米搅拌 ， 最后淋上蜂蜜调味即可 ， 根据个人喜好还可加入切丁的水果 。
经期能否喝蜂蜜呢?经期是女性的一个特殊的阶段 ， 蜂蜜是个很好的养生食材 ， 也非常的适合经期女性食用 ， 以上蜂蜜药膳仅供参考 ， 大家可以试试哦 。
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