柠檬水是一种健康饮品 ， 有着许多好处 。对于缓解口渴和解暑都非常有效 。它还有抗氧化和消炎的功效 。关于柠檬水是否上火 ， 意见不一 ， 但大多数医生认为柠檬水具有清热解毒的功效 ， 是一种非常适宜的饮品 ， 不会上火 。然而 ， 如果您本身是体内热气过盛、肠胃易不适的人 ， 那么饮用过多柠檬水可能会导致腹泻等症状 。所以 ， 每个人的身体状况都不同 ， 要适量饮用柠檬水 ， 以免引发身体不适 。
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一：柠檬水上火吗还是下火
降火 。柠檬性凉 ， 能够生津 ， 止渴 ， 开胃 。其中含有丰富的维生素 ， 苹果酸、果胶等营养物质 ， 每天喝柠檬水 ， 具有美白养颜、延缓衰老 ， 增强免疫力的作用 。柠檬水不宜空腹喝 ， 不宜与海鲜一起食用 。
喝柠檬水是去火的 ， 柠檬性凉 ， 能够生津 ， 止渴 ， 开胃 。其中含有丰富的维生素 ， 苹果酸、果胶等营养物质 ， 每天喝柠檬水 ， 具有美白养颜、延缓衰老 ， 增强免疫力的作用 。
柠檬中大量的维生素c能够防治心血管疾病 ， 预防高血压；柠檬水是碱性饮品 ， 可以调节体内酸碱度 ， 减少尿酸 ， 消除炎症 。柠檬水不宜空腹喝 ， 也不宜与海鲜一起食用 。
柠檬水 ， 一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水 ， 是一种常见饮料 。通常会加入砂糖 ， 带有酸酸甜甜的口感 。
柠檬水含有丰富的维生素 ， 具有美容功效 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
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【柠檬水上火吗还是下火？一直喝柠檬水好不好】1、一公升的水里加上半粒 ， 并置於冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打 ， 这样也能有助于快速减肥 ， 广大爱美的女性可试试 。
3、必须搭配每日15分钟运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
干柠檬片泡水喝 ， 只需2－3片 ， 干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题 ， 泡柠檬最好用温水 ， 因为维生素C在高温下容易坏死 ， 而且不能用保温杯来泡 ， 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。
柠檬中含有大量维生素C ， 而维生素C极易被氧化 ， 干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些 。水的味道也会稍微差些 ， 不过区别不是很大 。泡水的话 ， 功效区别不大 ， 用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的 。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉 ， 而留下来的还是大多数 。
二：蜂蜜柠檬水上火吗
蜂蜜甜度高 ， 致肥 ， 柠檬??汁酸性强 ， 易损牙齿 ， 还有胃酸分泌旺盛的不要用 ， 易饿引起胃疼等 。两者合用可以淡为主 ， 多饮多排尿才有下火作用 。多饮水当然有美容作用 ， ??维c高 ， 美白又排毒 。
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