因为怀孕和月经，女人一生失血实在太多了，失血过多会出现精神不济、面色苍白、身体无力等症状，女人如果血不足，就会面色无华，看起来灰扑扑没有精神，而且还会容易头晕，因为血液是运输氧气的载体，中医也认为，女人的气血不足会容易衰老 。那么，快加入补血大军吧，女人这一生七个时期最为重要，看看这七个时期该如何补血吧 。
1、月子期阿胶补血
【女性补气血的最佳7个时期】少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质 。把阿胶用小锤砸成小块，取 15 克加入 250 毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖 50 克一起熬成粥 。
2、排卵期丹参补血
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物 。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神 。把 15 克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲 20 分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可 。
3、经期肉桂补血
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅 。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦 ！
4、孕期红枣补血
红枣养血补血，改善血液循环 。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效 。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中 。
5、卵泡期枸杞补血
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长 。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾 。将一小块银耳加入 10-15 个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用 。
6、哺乳期当归补血
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足 。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用 。
7、黄体期熟地补血
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主 。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃 。
结语：女子以血为养，女人养颜美容离不开补血养血 。要想养出红润好气色，成为人见人爱花见花开的宠儿，赶紧试试上面推荐的各时期养血方法吧 。
推荐阅读
- ?男性尿液白细胞高会有什么影响？
- 老人吃这十种调味料能长寿
- 开学第一天 他倒在血泊中……
- 卵巢精油按摩要怎么做？
- ?男人小腿有肿块是怎么回事？
- 上海师范大学录取分数线2022上海师范大学录取分数线2023
- 联欢会策划书怎么写？联欢会策划书作文
- 奔驰20万以内的车 奔驰20万左右有哪几款
- 五一假期祝福语送客户 五一假期祝福语大全